La musculation, c’est pour tout le monde !

Femme, homme, jeune, senior… la musculation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa condition physique. Les effets ? Plus de force, plus d’endurance sans devenir pour autant développer de gros muscle. Ainsi, les femmes pratiquent essentiellement de la musculation pour améliorer leur silhouette, favoriser leur bien-être, prévenir du mal de dos provoqué en grande partie par des douleurs musculaires, réduire la formation de cellulite sur le plan esthétique.

Pour les seniors, la musculation active la circulation du sang, prévient de l’ostéoporose et peut être pratiquée très longtemps, les exercices localisés sur un muscle produisant peu de stress cardio-vasculaire.

Si vous êtes intéressés, contactez la section musculation du SMM. Deux professeurs brevetés d’Etat dans les métiers de la forme vous établir un programme « à la carte » selon vos objectifs.

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Pierre Auteur