VACANCES SCOLAIRES : arrêt des cours

Nous vous informons ou vous rappelons que, notre association étant cadrée sur l’année scolaire, tous les cours s’arrêtent durant les vacances scolaires.

Cependant, certaines sections expriment le souhait de continuer leurs entraînements ou cours, ou proposent des stages et nous vous invitons à consulter vos sections (entraîneurs, dirigeants, sites des sections).

La salle de fitness, qui ne propose pas de cours, sera ouverte durant la 1ère semaine des vacances du mardi 23 au jeudi 25 octobre et le samedi 27 octobre.

Cours annulés avec Marine (jeudi 18/10/2018)

Marine est arrêtée jusqu’au 22 octobre inclus et ne pourra malheureusement pas assurer ses cours habituels ce jeudi 18 octobre :

Nous ne sommes pas en mesure de trouver un(e) remplaçant(e) pour ces 2 cours et nous vous prions de nous excuser pour la gêne occasionnée. Il n’y aura donc pas d’entrainement possible ce jeudi au gymnase M. Genevoix :

  • pour les filles de 17h30 à 19h
  • pour les filles de 19h à 20h30

Nous restons à votre disposition pour tout renseignement complémentaire,

Merci de votre compréhension.

Cours de baby-gym : changement horaires

Nous vous remercions de bien vouloir noter que, après les vacances scolaires de la Toussaint, les horaires des cours de baby-gym (3-5 ans) seront les suivants :

  • Enfants nés en 2013 : 11h45
  • Enfants nés en 2014 : 10h45 (pas de changement)
  • Enfants nés en 2015 : 9h45

Le secrétariat général reste à votre disposition.

 

Séance loisirs découverte (adultes)

Nouvelle séance loisirs ouverte aux adultes (inscriptions à l’issue du cours sur présentation d’un certificat médical). Ce créneau est ouvert à tous (garçons/filles), venez nombreux !

Gymnase de la VANNE, 31 rue de la Vanne 92120 MONTROUGE Photo : (c) Ville de Montrouge

29 septembre : concours Téléthon PETANQUE

Ce samedi 29 septembre, la section boules/pétanque organise un concours de pétanque « à la mêlée » dont les bénéfices seront reversés au Téléthon.

TOUS LES MONTROUGIENS SONT LES BIENVENUS, adhérents ou non adhérents au SMM !

  • Inscriptions à 13h30
  • Lancement du but à 14h30

Toutes les informations complémentaires auprès du président de la section William Meunier au 06 09 43 36 47.

NOUS VOUS ATTENDONS NOMBREUX !

Pensez à la salle de fitness !

La salle de remise en forme/fitness du 107, rue Maurice Arnoux a rouvert ses portes LUNDI 3 SEPTEMBRE !

Vous êtes les bienvenus au secrétariat général pour les inscriptions (tarifs avantageux pour les adhérents des autres sections du SMM).

Visitez la salle avant de vous décider !

Tous les détails utiles sur notre site (voir ci-dessous).

A très bientôt !

 

Remise en forme – Fitness

Samedi 8 septembre : le forum des associations

Venez nous rencontrer le samedi 8 septembre dans le cadre de cette journée consacrée à la vie associative de la ville de Montrouge !

Dans une atmosphère détendue, activités proposées pour tous les âges (sport, culture, activités caritatives…) et animations : cette 25e édition vous donnera l’occasion de faire le plein de bonnes idées ou peut-être de vous lancer dans une activité bénévole !

Lieu : gymnase Maurice Arnoux, dans le stade municipal, 107 rue Maurice Arnoux

Horaires : 10h – 18h

Places restantes pour les activités (au 14/09/2018)

  • AÏKIDO

Il reste de la place dans tous les groupes/cours.

  • ATHLÉTISME

Inscription possible pour les ENFANTS sur liste d’attente UNIQUEMENT.
Il reste de la place chez les ADULTES.
Merci de nous contacter par email, athletisme@smm92.fr, ou par téléphone au 06 40 47 82 02.

  • BADMINTON

>>> Il reste quelques places en entraînements « jeunes ». Jeu libre : tous les créneaux sont disponibles. Pour plus de précisions, merci d’adresser un email à la section

  • BASKET-BALL

Il reste de la place dans tous les groupes/cours. Les inscriptions sont possibles au secrétariat général de 12h à 14h puis de 16h30 à 19h (entrée au 105, rue Maurice Arnoux 92120 MONTROUGE)

  • BOULES / PÉTANQUE

Il n’y a pas de restriction sur le nombre d’adhérents.

  • CYCLO-RANDONNÉE

Il n’y a pas de restriction sur le nombre d’adhérents.

  • ÉVEIL CORPOREL

Le cours du MARDI SOIR 17H30 est COMPLET.

Les cours du MARDI SOIR 18H30 et du MERCREDI APRÈS-MIDI seront bientôt remplis, mais vous pourrez vous inscrire sur liste d’attente.

  • GYMNASTIQUE ARTISTIQUE

Il reste quelques places pour les cours chez les garçons (les autres cours sont complets) :

FILLES

  • Nées en 2012 – SAMEDI 16H30-18H (9 PLACES) >>> COMPLET
  • Nées en 2007/08/09 – MARDI 19H-20H30 (2 PLACES) >>> COMPLET
  • Nées en 2006/07/08 – JEUDI 19H-20H30 (2 PLACES) >>> COMPLET

GARÇONS

  • Nés en 2009/10/11/12 – LUNDI 17H30-19H (8 PLACES)
  • Nés en 2005/06/07/08 – JEUDI 17H30-19H (7 PLACES)

BABY-GYM

  • Né(e)s en 2013 – SAMEDI 9H45-10H30 (5 PLACES) >>> COMPLET
  • Né(e)s en 2014 – SAMEDI 10H45-11H30 (1 PLACE) >>> COMPLET
  • Né(e)s en 2015 – SAMEDI 11H45-12H30 (4 PLACES) >>> COMPLET

Mis à jour le 14/09/2018

  • GYM POUR TOUS

Il n’y a pas de restriction sur le nombre d’adhérents.

  • JOGGING

Il n’y a pas de restriction sur le nombre d’adhérents.

  • JUDO / JU-JITSU

Il reste de la place dans la plupart des cours, sauf :

  • Éveil judo le samedi, 10h-11h / 11h-12h (dojo H. Ginoux)
  • Pré-poussins / Poussins, le samedi 15h-16h (dojo H. Ginoux)
  • Poussins, le vendredi 18h30-19h30 (dojo M. Arnoux)
  • Benjamins/Minimes/Cadets 1, le vendredi 19h30 / 20h30 (dojo M. Arnoux)

Les inscriptions sont possibles au secrétariat général du lundi au vendredi de 12h à 14h puis de 16h30 à 19h (entrée au 105, rue Maurice Arnoux 92120 MONTROUGE)
Auprès de Bruno Lacourt, président de la section, les mercredis à 19h30 et les vendredi à 20h30 (aux entrainements adultes du Judo directement dans le dojo M. Arnoux).

Mis à jour le 14/09/2018

  • KARATÉ

Il reste de la place dans tous les groupes/cours.

  • NATATION

>> voir section. Réouverture du secrétariat le jeudi 6 septembre à 17h30

  • REMISE EN FORME / FITNESS

Inscriptions depuis le 15 juin au secrétariat général, sans restriction du nombre d’adhérents.

  • TENNIS

>>> Merci de contacter la section

  • TENNIS DE TABLE

>> Merci de contacter la section

LES COURS POUR LES ENFANTS SONT COMPLETS.

Mis à jour le 06/09/2018

Alerte CANICULE

Sur la base des informations de Météo France et sur les recommandations de l’Agence Régionale de Santé, notamment en raison des effets conjugués de la chaleur et de la pollution, le niveau 3 « ALERTE CANICULE » du plan de gestion d’une canicule a été déclenché à compter du 24/07/2018 dans le département des Hauts-de-Seine.

Numéros utiles : en cas de malaise, appelez le « 15 »

+ Plateforme téléphonique en cas d’épisode de forte chaleur : « canicule info service » 0 800 06 66 66 (appel gratuit), tous les jours de 9h à 19h.

Nous vous remercions de mettre en oeuvre les mesures adaptées. Des gestes simples permettent d’éviter les accidents et il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

S’hydrater et continuer à s’alimenter, car c’est l’association eau + apports salés et sucrés qui assurent une bonne hydratation.

Se protéger : porter des vêtements légers (coton), de couleur claire si l’on travaille en extérieur ; protéger sa tête du soleil (casque, casquette, chapeau, etc) ; éteindre le matériel électrique en veille.

Se rafraîchir : se passer régulièrement de l’eau fraiche sur le visage et sur la nuque.

Limiter les efforts physiques.

Risques liés à la canicule

Lors de l’exposition d’une personne à une température extérieure élevée,  la chaleur fatigue toujours, peut entraîner des accidents graves et même mortels (déshydratation ou coup de chaleur). Les périodes de fortes chaleurs sont propices à l’aggravation de pathologies préexistantes ou à l’hyperthermie.

Personnes à risque. Les personnes fragiles et les personnes les plus exposées à la chaleur sont particulièrement en danger :
  • Les personnes âgées de plus de 65 ans
  • Les nourrissons et les enfants.
  • Les femmes enceintes.
  • D’autres personnes sont également susceptibles d’être plus à risque en période de canicule
  • Les personnes confinées au lit ou au fauteuil.
  • Les personnes souffrant de troubles mentaux (démences), de troubles du comportement, de difficultés de compréhension et d’orientation ou de pertes d’autonomie pour les actes de la vie quotidienne.
  • Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aiguës au moment de la vague de chaleur.
  • Les personnes en situation de grande précarité.
  • Les personnes sous traitement médicamenteux au long cours ou prenant certains médicaments pouvant interférer avec l’adaptation de l’organisme à la chaleur. Les médicaments peuvent aggraver les effets de la chaleur.
  • Les sportifs : suspendez momentanément votre pratique ou évitez les heures les plus chaudes de la journée.
  • Les travailleurs en plein air